Νερό με λεμόνι
Το νερό με λεμόνι, είναι ένα θεραπευτικό ρόφημα που τα τελευταία χρόνια βρίσκει πολλούς αποδέκτες. Γνωρίζουν όμως όλοι τις πραγματικές του ιδιότητες ή το καταναλώνουν απλά ως ΄΄μόδα΄΄ ; Υπάρχουν κάποιες ‘’ φωνές’’ που δεν αποδέχονται κάποιες από τις ιδιότητες του ροφήματος νερό με λεμόνι. Τι όμως απ’ όλα τελικά ισχύει;
Το νερό με λεμόνι είναι η ιδανική λύση για όσους δεν μπορούν να πιουν πολύ νερό. Όλοι γνωρίζουμε ότι το νερό αποτελεί βασικό στοιχείο της ζωής. Αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε το ζωτικό ρόλο που παίζει το νερό για κάθε όργανο και για τη λειτουργία του οργανισμού. Γνωρίζατε πως το αίμα αποτελείται 92% από νερό, τα οστά 22%, ο εγκέφαλος και οι μυς 75%; Ο συνδυασμός αυτών των δύο, δηλαδή το νερό με λεμόνι μπορεί να αποδειχτεί πράγματι σωτήρια λύση.
Το λεμόνι και οι ιδιότητές του
Γιατί να προτιμήσω το λεμόνι;
Τις τελευταίες δεκαετίες όλο και περισσότερος κόσμος δείχνει τεράστιο ενδιαφέρον για τα φυσικά προϊόντα, ειδικά για εκείνα που είναι εύκολα διαθέσιμα και προσβάσιμα. Ένα από αυτά είναι τα λεμόνια, τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας.
Είναι πολύ σημαντικός ο τρόπος που ξεκινάς τη μέρα σου και το λεμόνι με νερό είναι πράγματι πολύ καλός και τα τελευταία χρόνια έχει γίνει τάση. Το λεμόνι από μόνο του είναι ένα θαυματουργό εσπεριδοειδές.
Αλκαλικού νερού
Λεμόνι και υγεία: Ένα φυσικό φαρμακείο στο σπίτι σας!
- Έχει αντιβακτηριδιακές. αντί-φλεγμονώδεις και αντιικές ιδιότητες.
- Περιέχει βιταμίνη C και B.
- Έχει ασβέστιο, σίδηρο και φυτικές ίνες.
- Αντιμετωπίζει τα εκζέματα.
- Εξαλείφει τις ψωριακές πλάκες, μειώνοντας τις βλάβες και τον κνησμό.
- Μειώνει την χοληστερίνη.
- Τονώνει το ενδοκρινικό σύστημα.
- Λειτουργεί ως φυσικό αντισηπτικό.
- Καταστρέφει τα καρκινικά κύτταρα περισσότερο από τις χημειοθεραπείες.
- Το άρωμα του λεμονιού, έχει την ικανότητα να καταπολεμά το άγχος.
Νερό με λεμόνι και πως βοηθάει το συκώτι και την καρδία;
To συκώτι διαθέτει μια εκπληκτική ικανότητα: δημιουργεί νέα και υγιή κύτταρα! Το λεμόνι με νερό βοηθάει στην απορρόφηση των σακχάρων και των λιπών, έτσι ώστε το συκώτι σας να μην υπέρ-λειτουργεί. Προστατεύει από την κίρρωση του ήπατος και βελτιώνει τη λειτουργία της χοληδόχου κύστης. Αυτά είναι τα σημαντικότερα οφέλη όσον αφορά το συκώτι. Αναφορικά με τη καρδιά, συμβάλλει στη διατήρηση της ελαστικότητας των φλεβών και των αρτηριών, μειώνοντας τις πιθανότητες για εμφάνιση αρτηριοσκλήρωσης. Επίσης το νερό με λεμόνι βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα, προλαμβάνοντας τους θρόμβους και τέλος, ρυθμίζει την πίεση του αίματος.
Μια λεμονάδα την ημέρα …..τον γιατρό τον κάνει πέρα!
Η λεμονάδα κάνει ένα υγιές ποτό, προσφέροντας πολλά πλεονεκτήματα για την υγεία. Είναι ένα φυσικό «γιατρικό» που προλαμβάνει πολλές παθήσεις. Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, το καθιστούν πρωταγωνιστή στην καταπολέμηση διαφόρων ειδών καρκίνου. Αυτό οφείλεται στα ισχυρά αντί-καρκινογόνα του αποτελέσματά.
Ο Χυμός του Λεμονιού είναι 10.000 φορές ισχυρότερος από τη Χημειοθεραπεία και σκοτώνει 12 είδη Καρκινογόνων Κυττάρων!
Το νερό με λεμόνι αποτελεί μια θεραπεία κατά του καρκίνου, δοκιμασμένο σε πολλούς τύπους καρκίνου. Οι μελέτες έδειξαν πως καταστρέφει τα καρκινογόνα κύτταρα 12 διαφορετικών τύπων καρκίνου. Ανάμεσά τους βρίσκονται αυτός του εντέρου, του στήθους, του προστάτη, των πνευμόνων και του παγκρέατος. Το λεμόνι με νερό καταστρέφει μόνον τα καρκινικά κύτταρα και όχι τα υγιή.
Επιπλέον έχει αντιπυρετική δράση ενώ καταπολεμά διάφορους ιούς, λοιμώξεις και φλεγμονές. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, το γεγονός ότι οι παλιότερες γενιές, το χρησιμοποιούσαν, για να θεραπεύσουν τα τσιμπήματα από έντομα, αλλά και να «ρίξουν» τον υψηλό πυρετό.
Η φλούδα του λεμονιού, σημαντικότερη από χυμό του…
Γνωρίζετε πως η φλούδα του λεμονιού είναι εως και 10 φορές αποτελεσματικότερη από τον χυμό του; Μάλλον πως όχι!
- Έχει αντιοξειδωτικάσυστατικά όπως βιταμίνη C, κιτρικό και μυρμηγκικό οξύ, εσπεριδίνη και πηκτίνη που αποσυμφορούν το συκώτι και εξαλείφουν τις τοξίνες.
- Χάρη στη βιταμίνη C, η φλούδα του λεμονιού καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, μειώνει την κακή χοληστερόλη και την υπέρταση.
- Η σαλβεστρόλη Q40 και το λιμονένιο , είναι δυο ενεργά συστατικά που τα βρίσκουμε στη φλούδα του λεμονιού και δρουν ενάντια στα καρκινικά κύτταρα.
Πως μπορούμε να παρασκευάσουμε το Νερό με Λεμόνι;
Η παρασκευή του λεμονονερού είναι πολύ εύκολη διαδικασία. Ζεσταίνουμε λίγο νερό, τόσο όσο να αντιστοιχεί σε ένα ποτήρι. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιούμε καθαρό νερό ή νερό πηγής. Να προτιμάτε το ζεστό νερό γιατί το κρύο απορροφάται δυσκολότερα από τον οργανισμό. Στύβουμε λοιπόν μέσα χυμό από μισό λεμόνι. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αποχυμωτή για να πάρουμε όλο τον χυμό του λεμονιού. Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο ρόφημα τζίντζερ σε σκόνη ή φρέσκο-τριμμένο. Ιδανικά προσθέστε δύο σταγόνες παρθένο ελαιόλαδο ή μισή κουταλιά μέλι.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που εξομολογούνται πως το μέλι σε συνδυασμό με το νερό με λεμόνι το πρωί είναι μια μοναδική εμπειρία, μια θεραπευτική, φυσική αγωγή πολέμιος του απλού κρυολογήματος αλλά και της ίωσης.
Το μίγμα αυτό, το νερό με λεμόνι πρέπει να το καταναλώσουμε άμεσα και γρήγορα. Το πίνουμε το πρωί μία ώρα πριν φάμε ή πιούμε οτιδήποτε. Καλό είναι μετά την κατανάλωση του νερού να μην καταναλώσουμε κάτι άλλο, για την επόμενη μισή ώρα ώστε να το αφήσουμε να δράσει και να έχουμε όλα τα οφέλη του.
Νερό με λεμόνι κάθε πρωί
Το πρωί, το σώμα σας είναι αφυδατωμένο και χρειάζεται αρκετό νερό για να σπρώξει προς τα έξω τις τοξίνες και να ανανεώσει τα κύτταρα. Καλό είναι λοιπόν το πρωί που ξυπνάμε να πίνουμε αμέσως ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Η ποσότητα του λεμονιού που θα προσθέσουμε εξαρτάται από τις προτιμήσεις μας και το πόσο μας αρέσει η ξινή γεύση ή όχι.
Γιατί να βάλω το νερό με λεμόνι στη ζωή μου;
Το νερό με λεμόνι το πρωί ενισχύει τον μεταβολισμό μας και καίμε ευκολότερα τις θερμίδες που έχουμε λάβει. Βοηθήσει την εγκεφαλική και τη νευρική μας λειτουργία και έτσι είμαστε σε περισσότερη εγρήγορση και να δεν νιώθουμε υποτονικά. Μειώνει επίσης τα επίπεδα άγχους και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Πίνοντας ζεστό νερό με λεμόνι παίρνουμε αρκετούς ηλεκτρολύτες που ενυδατώνουν το σώμα σας. Τα λεμόνια είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες όπως κάλιο, ασβέστιο και μαγνήσιο. Επίσης το λεμόνι με νερό ελαττώνει τον πόνο των αρθρώσεων και των μυών. Συντελεί στην πέψη και ρυθμίζει την κινητικότητα του εντέρου.
Θαυματουργό: Ζεστό νερό με λεμόνι και μέλι
Άκουγα κατά καιρούς, πολλές κυρίες να μου προτείνουν αυτό τον μαγικό συνδυασμό! Περνώντας λοιπόν ένα γερό κρυολόγημα που με κράτησε στο κρεβάτι 2 εβδομάδες αποφάσισα να το δοκιμάσω! Ω! του θαύματος…. δεν αρρώστησα ξανά ολόκληρο το χειμώνα ακόμα και όταν όλοι γύρω μου ήταν άρρωστοι. Επίσης άλλο κομμάτι της καθημερινότητάς μου που απέβαλα, ήταν η ανάγκη μου για καφέ. Όσες προσπάθειες και αν είχα κάνει στο παρελθόν είχαν αποβεί μοιραίες. Με το νερό με λεμόνι και μέλι όμως, το κατάφερα και αυτό! Αφού το δοκιμάσετε, ενημερώστε τον περίγυρό σας! Υπάρχει καλύτερο πράγμα στον κόσμο από να βλέπεις τους δικούς σου ανθρώπους και όχι μόνο, να σφύζουν από υγεία;
Η μαγική αλλά απλούστατη συνταγή μου!
- Χυμό από μισό λεμόνι
- ένα κουταλάκι του γλυκού βιολογικό μέλι
- μια κούπα βρασμένο νερό που έχει κρυώσει λίγο.
Μόλις λιώσει το μέλι στο νερό, ρίχνω λίγο κρύο νερό ακόμα για να μπορέσω να το πιω μονορούφι.
Καλή σας απόλαυση!!
22 λόγοι για να πίνουμε νερό με λεμόνι
- Το λεμόνι με νερό δίνει στον οργανισμός μας ηλεκτρολύτες, οι οποίοι ενυδατώνουν το σώμα μας.
- Βοηθάει όσους αντιμετωπίζουν πόνο στις αρθρώσεις και τους μυς.
- Το συκώτι καθαρίζεται απελευθερώνοντας τοξίνες και παράγει περισσότερα ένζυμα με το λεμόνι.
- Με την καλύτερη λειτουργία του ήπατος, επιβοηθείται και το πεπτικό σύστημα.
- Αντιμετωπίζει τις λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος, τον πονόλαιμο αλλά και την φλεγμονή των αμυγδαλών.
- Βοηθά στα αναπνευστικά προβλήματα.
- Προστατεύει από ουρολοιμώξεις γιατί καθαρίζει το ουροποιητικό σύστημα.
- Ρυθμίζει την κυκλοφορία του εντέρου.
- Αναζωογονεί το δέρμα μέσω της Βιταμίνης Cκαι ενισχύει το κολλαγόνο.
- Βοηθάει στην την εγκεφαλική και νευρική λειτουργία, ενισχύοντας την ενέργεια.
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα καθώς η βιταμίνη C βοηθάει στην ευκολότερη καταπολέμηση των ασθενειών.
- Η απώλεια βάρους συνδέεται με το νερό με λεμόνι, διότι η πηκτίνη μας κάνει να αισθανόμαστε πληρότητα.
- Μειώνει την επιθυμία για καφέ, ξεκουράζει να χωρίς να προσδίδει τη νευρικότητα της καφεΐνης.
- Καθαρίζει το αίμα, τα αιμοφόρα αγγεία και τις αρτηρίες.
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Ελέγχει την αιμορραγία.
- Διατηρεί δροσερή την αναπνοή.
- Ανεβάζει τα επίπεδα του pH, κάνοντας το αλκαλικό.
- Βοηθάει τις εγκύους, γιατί μέσω της βιταμίνης C αντιμετωπίζουν πιο εύκολα τα κρυολογήματα. Επίσης βοηθάει στον σχηματισμό του οστικού ιστού ενός αγέννητου μωρού και στον σχηματισμό των κυττάρων και του νευρικού συστήματός του.
- Διαλύει τις πέτρες στη χολή.
- Μειώνει τον πόνο των δοντιών.
- Ανακουφίζει από την καούρα.
Τι ισχύει για το νερό με λεμόνι και τι δεν ισχύει
Τι ισχύει;
- Βοηθάει στην απώλεια βάρους.
- Αποβάλει τις τοξίνες.
- Βοηθάει τη λειτουργία του ήπατος.
- Για περισσότερα ανατρέξτε στους 22 λόγους για να πίνουμε Νερό με Λεμόνι
Τι δεν ισχύει;
Μερικές ‘’ φωνές’’ υποστηρίζουν ότι:
- Το νερό με λεμόνι δεν βοηθάει στην απώλεια βάρους και τα μοναδικά που μπορούν να συντελέσουν σε αυτό είναι το νερό από μόνο του και η άσκηση.
- Δεν αποτοξινώνει τον οργανισμό και πως μονάχα το πόσιμο νερό μπορεί να βοηθήσει στην εκκαθάριση των τοξινών.
- Αυξάνει τον δείκτη νοημοσύνης.
- Τα καρκινικά κύτταρα δεν μπορούν να αναπτυχθούν σε αλκαλικό περιβάλλον. Κάποιοι όμως υποστηρίζουν πως αυτό είναι εφικτό να γίνει.
- Έχει διουρητική επίδραση.
Είναι πολλοί εκείνοι που υποστηρίζουν λοιπόν πως τα δύο αυτά υλικά, δηλαδή το νερό με λεμόνι έχουν από μόνα τους σπουδαίες ιδιότητες και πως αν συνδυαστούν σε ρόφημα δεν αποτελεί αυτό ένα μαγικό συνδυασμό όσο θέλουν κάποιοι να πιστεύουν. Απλά ταιριάζουν γευστικά μεταξύ τους.
Τι προτείνουμε για το υπόλοιπο της ημέρας σας μετά το νερό με λεμόνι
Σας προτείνουμε να μην τρώτε τίποτα λιπαρό για πρωινό και όταν φεύγετε από το σπίτι να κρατάτε μαζί σας μια χούφτα αμύγδαλα ή καρύδια για την πείνα. Το μεσημέρι να τρώτε κανονικά τη μερίδα σας, το απόγευμα δύο μήλα και το βράδυ μια σούπα ή μπρουσκέτα με λαχανικά. Όλα αυτά είναι ενδεικτικά και προσαρμόζονται στις ανάγκες του καθενός.
Λεμόνι και αδυνάτισμα
Έρχεται καλοκαίρι και έχετε απελπιστεί γιατί για ακόμα μια φορά δεν έχετε το σώμα των ονείρων σας; Αγχώνεστε πώς θα βγείτε στις παραλίες; Σας έχουμε τη λύση!!
Χάστε έως 5 κιλά την εβδομάδα με τη δίαιτα με λεμόνι!
Ως γνωστόν το λεμόνι είναι ένας φυσικός λιποδιαλύτης. Αν βάλετε στη καθημερινή διατροφή σας το νερό με λεμόνι θα δείτε ταχύτατα αποτελέσματα.
Η παρακάτω δίαιτα έχει εφαρμοστεί από πολλές κυρίες της παγκόσμιας showbiz!
Συστατικά:
- 8 ποτήρια νερό
- Χυμό λεμονιού (6 λεμόνια)
- ½ φλιτζάνι μέλι
- μερικά παγάκια
- 10 φύλλα μέντας
- μισό ξύλο κανέλα
Όταν κάνετε το ποτό, μην αφήνετε το νερό να βράσει. Θα πρέπει να είναι χλιαρό. Έτσι, όταν το νερό έρθει στην κατάλληλη θερμοκρασία, προσθέτετε όλα τα συστατικά σε αυτό και αφήνετε το μείγμα στο ψυγείο για 5-6 ώρες μέχρι να απορροφήσει όλα τα συστατικά και τα αρώματα
Αντίθετες απόψεις!
Μελέτες όπως αυτή του 2008 στο Πανεπιστήμιο Sugiyama Jogakuen της Ιαπωνίας, απέδειξαν ότι οι πολυφαινόλες στα λεμόνια ενισχύουν την προσπάθεια μείωσης του βάρους. Κάποιοι όμως δεν ενστερνίζονται αυτή την άποψη. Πιστεύουν δηλαδή πως το λεμόνι δεν καίει το λίπος, απλά αποτοξινώνει τον οργανισμό μέσω της εφίδρωσης και της διούρησης που προκαλεί.
Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Πράγματι αν προτιμήσετε το νερό με λεμόνι αντί κάποιου ανθρακούχου ή άλλου ροφήματος, όπως ο καφές με ζάχαρη και γάλα ή ένα κοκτέιλ, σίγουρα το αποτέλεσμα θα είναι θετικό για τα κιλά σας. Όμως αν αυτό δεν συνδυάζεται με σωστή διατροφή και άσκηση, τότε τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην είναι τα επιθυμητά.
Κατανάλωση του ροφήματος νερό με λεμόνι – Τι πρέπει να προσέξετε;
Πρέπει να προσέξετε κάποια πράγματα που σχετίζονται με το συγκεκριμένο ρόφημα όπως για παράδειγμα ότι το οξύ διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών. Να καταναλώνουμε το νερό με λεμόνι αφού πλύνουμε τα δόντια μας. Εάν όμως αυτό δεν μπορεί να γίνει, να μην τα βουρτσίσουμε για τουλάχιστον μία ώρα μετά την κατανάλωσή του. Επίσης μπορεί να προκαλέσει καούρα σε όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα με το στομάχι τους. Τέλος, αν βάλουμε κάποια ποσότητα πάνω στο δέρμα μας, να μην εκτεθούμε άμεσα στον ήλιο γιατί το οξύ κάνει υπερευαίσθητο το δέρμα μας στο φως και μπορεί να προκληθούν εγκαύματα, ουλές και πανάδες.
Νερό Kangen με Λεμόνι
Η πόση ιονισμένου, αλκαλικού νερού Kangen σε συνδυασμό με το λεμόνι μπορεί να προσφέρει εξαιρετικά οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό.Eπειδή το νερό Kangen έχει αρνητικό ORP -400 και άρα κατά συνέπεια σπουδαία αντιοξειδωτική δράση δεν μπορεί να συγκριθεί με κανένα άλλο νερό. Το ρόφημα λοιπόν που προκύπτει είναι ένα πραγματικό ελιξίριο.
Είναι αλήθεια ότι το λεμονι με νερο μπορεί να σας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Επιπλέον τόσο το νερό, όσο και το λεμόνι, έχουν κάποιες ς ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό σας. Βάλτε λοιπόν στη ζωή σας αυτό το θεραπευτικό ρόφημα, το νερο με λεμονι!
Συμπεράσματα
- Το νερό βοηθάει τη στη σωστή λειτουργία του οργανισμού.
- Το νερό με λεμόνι, ιδανική λύση για όσους δεν μπορούν να πιουν πολύ νερό.
- Οι λόγοι είναι πολλοί για να καταναλώνουμε το λεμόνι με νερό.
- Βοηθάει πολύ τη λειτουργία της καρδιάς και του συκωτιού.
- Η φλούδα του λεμονιού είναι πολύ επιβοηθητική.
- Σας προτείνουμε δίαιτα που βασίζεται στο νερό με λεμόνι
- Κάποιοι δεν υποστηρίζουν όλους τους λόγους.
- Προτάσεις για την υπόλοιπη μέρα.
- Δεν υποστηρίζουν όλοι πως το νερό με λεμόνι βοηθάει στο αδυνάτισμα.
- Πρέπει να προσέξουμε κάποια πράγματα που σχετίζονται με το νερό με λεμόνι.
- Πόσο ωφέλιμη είναι η πόση του νερού Kangen με λεμόνι